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长期不跑步的人,如何开始跑步?

首先给一个告诫,要认识自己是一个零基础的人,所以随便锻炼三个月就能跑全程的事不是你应该干的.零基础的人,请用一年的时间....

最跑者NO.51 持续飞奔才是人生

最跑者发现你身边的跑者文/杨筱慢虎扑跑步客户端ID:Magic YANG客户端累计跑量:150km不是所有胖子跑步都是为...

跑步音乐  万圣节版1小时慢跑歌单!
01日11月

跑嗨乐 - 为您打造符合你跑步速度的精彩音乐,让你的步伐停不下来!跑嗨乐(微信号:paohaile)致力于研究跑步速度和音乐之间的...

阅读(95)┆ 作者:虎扑跑步
重磅!跑前必须吃这些才算科学!
01日11月

What We Should Eat Before A Run跑 步 前 应 该 吃 什 么?1.短跑篇2.长跑篇\ 1 /A Short Run短 跑跑1600m-6400m / 跑30-60分钟①...

阅读(168)┆ 作者:虎扑跑步
城会玩!教你跑步凹造型
31日10月

你好,盆友这里会有马甲线的美女跟帅到没朋友的肌又男往下看通过跑步,认识了交往至深的兄弟/闺蜜因为跑步,追上了自己心爱的男...

阅读(158)┆ 作者:虎扑跑步
长期不跑步的人,如何开始跑步?
30日10月

首先给一个告诫,要认识自己是一个零基础的人,所以随便锻炼三个月就能跑全程的事不是你应该干的.零基础的人,请用一年的时间...

阅读(209)┆ 作者:虎扑跑步
最跑者NO.51  持续飞奔才是人生
29日10月

最跑者发现你身边的跑者文/杨筱慢虎扑跑步客户端ID:Magic YANG客户端累计跑量:150km不是所有胖子跑步都是为了减肥.我仅仅因...

阅读(200)┆ 作者:虎扑跑步
女生跑步该怎样跑?女生必看
29日10月

总有女生想跑步减肥却又担心会变萝卜腿、胸部缩水,还有侧腹常常感到疼痛……那么究竟女生跑步该怎样跑才能避免这些问题呢? Q...

阅读(194)┆ 作者:虎扑跑步
12个秋季跑步贴士,跑者须知!
28日10月

针对初跑者、由室内跑转向室外跑的人,这里提供一些小贴士供你参考,让你跑步计划更有效地进行.如果你早就蠢蠢欲动了,就赶快...

阅读(103)┆ 作者:虎扑跑步
关于“跑步损伤预防及自我处理”,你必须学会的一些技能!(内有福利)
27日10月

福利 2015年10月31日 13:45~14:45 ,25f运动康复和虎扑跑步联合举办“跑步损伤预防及自我处理”公益互动讲座,免费听课名额,限...

阅读(210)┆ 作者:虎扑跑步
【装备实验室】Asics Gel-Quantum 360 性能测试
27日10月

之前曾经做过一期【听ye_wa聊球鞋】代价不菲的Air Jordan XX8 测试.这一次,我们的实验对象从篮球鞋换成了跑鞋:Asics Gel-Qua...

阅读(139)┆ 作者:虎扑跑步
最跑者NO.50  给“你”的一封情书
27日10月

最跑者发现你身边的跑者文/辛福德虎扑跑步客户端ID:辛小辛客户端累计跑量:321.00km感恩陪伴,感谢有你亲爱的马拉松:我是一...

阅读(155)┆ 作者:虎扑跑步
励志跑者!从166公斤,到8次全马2次铁人三项
10日10月

“ 我经常被问到让我不断前进的动力是什么.是什么原因让我一直跑不停,什么原因使我想要吃健康食物,什么原因让我想要跑五公里...

阅读(129)┆ 作者:虎扑跑步
平凡的世界,不平凡的你
10日10月

陪伴是最长情的告白.虎扑跑步的跑友们用自己的实际行动来陪伴着自己的家人、朋友和虎扑跑步.1.昵称:那一天WKyX ID:758200 ...

阅读(102)┆ 作者:虎扑跑步
如何跑步减肥效果最好?
09日10月

跑步减肥吗?如何跑步减肥效果最好?跑步减肥原理:以减肥为目的的跑步,时间不应少于20分钟,速度要慢些,以保持均匀呼吸.20...

阅读(191)┆ 作者:虎扑跑步
最跑者NO.45  身体和灵魂在路上
08日10月

最跑者发现你身边的跑者文/袁慧敏虎扑跑步客户端ID:Yhm墨海客户端累计跑量:391.90km一直想健身减肥,虽有行动,但就是坚持不...

阅读(103)┆ 作者:虎扑跑步
2015滴水湖24小时慈善无间断接力赛完美收官!
08日10月

10月1日上午9:30,2015滴水湖24小时慈善无间断接力跑打响了发令枪.伴随着第一棒选手风雨无阻的出发身影,这场赛事拉开了它不同...

阅读(116)┆ 作者:虎扑跑步
据说,大部分人今天的状态是这样的……
08日10月

今天,是国庆后的第一天.据说,大部分人的状态是这样的……或者,是这样的……还有,得了各种症的……你有没有以下症状:①上...

阅读(62)┆ 作者:虎扑跑步
跑步爱好者必看!
07日10月

许多初跑者经常担心怎么跑.她们会问扑妞——“我该怎么摆臂?我的脚该抬多高?我是该向下看还是向前看?”第一个回答是,最好...

阅读(138)┆ 作者:虎扑跑步
如何给跑鞋拍出高大上的图片
07日10月

买了跑鞋,不拍照怎么可以!今天就为小公举们准备了高大上的拍照方法废话不多说,超级实用攻略赶紧转发加收藏吧!1. 首先,背景...

阅读(62)┆ 作者:虎扑跑步
最跑者NO.44  人生那么长,我想坚持跑步
06日10月

最跑者发现你身边的跑者文/潘慧婷虎扑跑步客户端ID:hellokittykitty客户端累计跑量:163.10KM今年一月底的一天出现了一个念头------想...

阅读(155)┆ 作者:虎扑跑步
如何解决“假期综合症”
06日10月

每逢佳节胖三斤, 仔细一瞧三公斤.辛辛苦苦小半年,一夜回到解放前,这是很多同学的写照,难道假日就不过了吗?怎么可能,今天...

阅读(103)┆ 作者:虎扑跑步
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