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火辣健身微信号:huolajianshen

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识|运动后拉伸的八个动作,减轻疼痛不疲劳!

小编经常收到伙伴们的留言,想要知道应该如何拉伸.今天我们就来解决这个问题,以下8个动作,可以让你从脖子一直到小腿都的得....

事|健身,从来都不只是为了好身材!

岁月无情,随着你年龄的增长,你会知道健身对自己的意义,为了说服你健身,我总结了九大理由!1暂时忘记烦恼每当我有烦恼的时....

物|健身女神的独家穿搭,运动本身就很性感!
01日11月

可能很多人对Adrianne Ho还不是十分清楚,但其实现在她最近在潮流界可是相当的火.可谓是被各大潮牌看好的大势模特.这个来自...

阅读(99)┆ 作者:火辣健身
识|三分练七分吃,让你事半功倍的饮食秘法!
01日11月

1减脂就该大量减少碳水化合物的摄入吗?很多人都认为减少碳水化合物的摄入就会减脂,其实并不是这样,当你减少碳水化合物的摄...

阅读(92)┆ 作者:火辣健身
每一个外表光鲜的健身者,都有不太风光的小秘密!
01日11月

大家看我平时穿上正式的衣服非常有模有样.一副绅士或者淑女的样子.但是,每当我脱下这些外在,我却是这样的.狂野的身材会让...

阅读(119)┆ 作者:火辣健身
识|运动后拉伸的八个动作,减轻疼痛不疲劳!
31日10月

小编经常收到伙伴们的留言,想要知道应该如何拉伸.今天我们就来解决这个问题,以下8个动作,可以让你从脖子一直到小腿都的得...

阅读(111)┆ 作者:火辣健身
事|健身,从来都不只是为了好身材!
31日10月

岁月无情,随着你年龄的增长,你会知道健身对自己的意义,为了说服你健身,我总结了九大理由!1暂时忘记烦恼每当我有烦恼的时...

阅读(80)┆ 作者:火辣健身
运动会让寿命变短?胡说!
31日10月

健身圈里总是有很多的“谣言”,由于其存在一定的欺骗性或者广泛流传于健身者之间(甚至很多健身达人都是其相信者).至今任然...

阅读(94)┆ 作者:火辣健身
万圣节|欢迎来到「恐怖健身馆」!
30日10月

万圣节要来了哦!小伙伴们都有什么样的造型呢?火辣健身更新了海量万圣节主题贴图「恐怖健身馆」,让你一次玩个够!!海量新贴...

阅读(69)┆ 作者:火辣健身
人|全球最美翘臀女神,看她训练也是一种享受!
30日10月

大家都知道的「翘臀女神」Jen Selter,有着全球最美的翘臀.她的照片我们看过很多,可是她的健身视频却很少见.今天小编给大家...

阅读(88)┆ 作者:火辣健身
识|超猛烈马甲线训练计划,练完就能看到效果!
30日10月

本周的腹肌训练是一组强度非常高的「折磨」哦!但是你也知道的,强度越高=效果越好!坚持下来,你一定会在镜子中看到自己越来...

阅读(79)┆ 作者:火辣健身
30天,她如何从「小腹婆」瘦出马甲线?
30日10月

如果你一直关注火辣健身,你会知道演员们为了演戏,都可以在超短的时间内改变自己的体型.从瘦到胖,从胖到瘦,甚至从胖到壮,...

阅读(136)┆ 作者:火辣健身
更有效的健身饮食,绝对不是靠「吃得少」!
11日10月

相信很多「多次」减肥者都会有尝试节食减肥然后又复胖的经验吧!节食减肥的食谱五花八门,不管是「苹果减肥法」还是「蜂蜜水减...

阅读(208)┆ 作者:火辣健身
物  这六种食物,身材好的人绝对不会吃!
11日10月

每个人都有抵挡不住美食的时候,即使是注重健康饮食的营养师也是如此.但是有些食物营养师就是不碰,哪些饮食连美国一些著名营...

阅读(147)┆ 作者:火辣健身
识  5个动作,让胸肌「爆」出来!
11日10月

不可否认,卧推确实是非常好的胸部训练动作.但是无休无止的卧推肯定会让你感觉到疲劳与厌烦.有没有更加有乐趣的胸部训练?以...

阅读(219)┆ 作者:火辣健身
黄晓明一场世纪婚礼,才让我们知道他是这样的人!
08日10月

黄晓明和angelababy,今天终于要结婚了!这件事情占据了各个媒体一天的头条位置,72小时内就没有下过微博热搜前10.到场的嘉...

阅读(168)┆ 作者:火辣健身
物  自以为「健康」的早餐,却蕴藏着巨大能量陷阱!
08日10月

蔬果奶昔及松饼,早餐的种类越来越多.一大早所摄取的食物,身体会完全吸收,所以当然想要好好摄取营养咯!但是,自以为是对健...

阅读(177)┆ 作者:火辣健身
识  极速燃脂HIIT,每天10分钟快速见效
08日10月

想必大家都知道HIIT是一种非常好的训练方式,通常HIIT训练比在跑步机上连续跑一个小时更有效率,重点是达到了更优秀的效果,并且...

阅读(117)┆ 作者:火辣健身
获奖名单  抽奖活动有没有中奖?看这里!
08日10月

火辣社区昨日抽奖结果已经出来了哦!快来看看有没有你!没有也没关系,现在仍然可已参加活动哦!海量火辣健身限量T恤等你来拿...

阅读(131)┆ 作者:火辣健身
女生想要身材好,最该练的身体部位是哪里?
07日10月

有很多刚开始接触健身的女生都会问要先练哪里? 练哪里才会好看? 更有效? ...等等.尽管最正确的答案一般都是全身平均地锻炼, ...

阅读(392)┆ 作者:火辣健身
获奖名单  抽奖活动有没有中奖?看这里!
07日10月

火辣社区昨日抽奖结果已经出来了哦!快来看看有没有你!没有也没关系,现在仍然可已参加活动哦!海量火辣健身限量T恤等你来拿...

阅读(151)┆ 作者:火辣健身
物  这世上从来就不存在「最好的跑鞋」!
07日10月

对于跑者来说,一双跑鞋可能非常的重要.你常常会听到「我跑步只穿某某某款」,或者听他们说「XX牌子的跑鞋更专业」!但事实...

阅读(133)┆ 作者:火辣健身
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