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如果年轻时不曾瘦过、不曾美过,等到老了你拿什么说...

励志正能量这件事只会有两个结果, 一个是笑话,一个是神话.半途而废是笑话, 坚持成功是神话,健身减肥这件正能量的事你是笑...

初入健身房你该知道的健身常识

十一小长假刚刚过去,很多小伙伴这几天都发现自己又长膘了,也都不约而同的开始了自己的健身计划,同时也有很多之前没健身过的....

这才是真正的好腿
02日11月

健身坚持的一个重要规则,不要让自己连着3天不锻炼.水因受阻而出声,人因挫折而成长,肥因健身而减去.渺小的量变可以积累惊...

阅读(153)┆ 作者:运动健身gif图
一根弹力带教你练翘臀
02日11月

今天呢给大家分享的是只用一根弹力带训练臀部的动作,下面我们给出的训练数据是建议的动作次数和组数至于每组具体做多少个可以...

阅读(220)┆ 作者:运动健身gif图
如果年轻时不曾瘦过、不曾美过,等到老了你拿什么说当年
02日11月

励志正能量这件事只会有两个结果, 一个是笑话,一个是神话.半途而废是笑话, 坚持成功是神话,健身减肥这件正能量的事你是笑...

阅读(116)┆ 作者:运动健身gif图
初入健身房你该知道的健身常识
10日10月

十一小长假刚刚过去,很多小伙伴这几天都发现自己又长膘了,也都不约而同的开始了自己的健身计划,同时也有很多之前没健身过的...

阅读(188)┆ 作者:运动健身gif图
你知不知道速度与激情8难产了!!!
10日10月

听说速8难产了,原因很简单,老范胖了,胖出了超级抢镜的大肚子.奶爸今年已经快50岁了,估计等到他减肥减下来,2016年速度与...

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永远都不要放弃你的身材,因为那是你给别人的第一印象
10日10月

一些初次接触健身的人由于不了解健身运动的特点和运动规律,往往会走很多弯路,导致事倍功半,长时间不见效果甚至还出现损伤,...

阅读(168)┆ 作者:运动健身gif图
有颜、有爱、有身材 的男神就酱纸的
09日10月

一些初次接触健身的人由于不了解健身运动的特点和运动规律,往往会走很多弯路,导致事倍功半,长时间不见效果甚至还出现损伤,...

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汉子们这些才是你健身的榜样
09日10月

图源:新浪微博@欧陽忍Shorio

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10分钟20种臀部训练,教你练出翘翘的臀
09日10月

大多的坏身材,是因为健身的不坚持,不努力,然后催眠自己说一切都是基因.你减的再少,进步很慢也比那些坐在沙发上吃的人要快...

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健身是在教我们如何做一个更好的自己
08日10月

拿着崭新的健身卡,第一次走进陌生的健身房,你肯定会有些发蒙,我应该怎样开始健身计划呢?每次都练些什么内容合适呢?有什么...

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男人就喜欢这样训练的女生
08日10月

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健身初学者易走的弯路,你走过么?
08日10月

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这些原因阻止着你健身的突破
07日10月

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女人健身之前 VS 健身之后
07日10月

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一个最佳的健身流程是什么样的
06日10月

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能有这身材的,一般都是别人家的男朋友
29日9月

别人家的男朋友

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玩铁的男人帅不帅你们自己来感受
29日9月

几乎每个女性从孕期到产后都会经历体重的暴增,所以产后恢复对每个爱美的女性也是至关重要,今天呢给小伙伴们整理了几点避免产...

阅读(131)┆ 作者:运动健身gif图
女性如何避免产后发胖,生过的来看看,没生的先收藏
29日9月

最近有小伙伴在后台留言说跑步总是两侧肚子疼,问这是为什么,这种情况用书面语叫做岔气,相信很多小伙伴都有过跑步岔气的经历...

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