在膝盖没有伤的前提下,正确的蛙跳对膝盖基本上是没有伤害的,注意是正确的蛙跳,错误的蛙跳不但效果次,而且对膝盖...
蛙跳很容易引起下髓骨(腓骨)的疲劳骨折,有时也会使膝关节半月板的软骨板破碎。发育期间的中学生做蛙跳,很容易引...
任何运动都可能是有风险的不过很显然,不能因为会受伤。锻炼应该遵循一个循序渐进的原则:首先是应该热身,跑步,压腿等等,觉得身体微热,关节活动开了,基本上就...
如果是未成年人做蛙跳的话容易受伤,伤膝盖,伤腿骨,对下肢的冲击力非常大,而已做蛙跳对未成年的长高会造成一定的影响。所以最好不要做蛙跳。
蛙跳是运动者,手后抱其头下蹲步,两脚同时向前启跳的运动项目。它的有利是可以锻炼大腿四头肌和腓肠肌。但其危害也是有的。因为它很容易引起下髓骨(腓骨)的疲劳骨...
蛙跳练习是必要的,对于弹跳力的提高有一定的帮助,因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外,还有其他的一些方法。第一种方法,是最有效的,也是难度最大的,可以让你...
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如果你是一名跑步爱好者,那你很可能听过这句话:“跑步百利,唯有伤膝”。
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